Kannattaa muistaa, että terveellinen elämäntapa ei välttämättä takaa sitä, että pysymme terveenä joka hetki, sillä keho käy läpi aikoja, jolloin esimerkiksi vastustuskyky tai aineenvaihdunta voi olla heikentynyt. Mitä parempi kehon tasapaino on, sitä helpompi sen on hoitaa itseään. Lääkkeet ja ravintolisät tulisivat olla viimeinen ja ainoastaan väliaikainen vaihtoehto tukemaan hyvinvointia. Niiden käyttö viittaa siihen, että ravinto-, juoma- ja elämäntapavalinnoissa on jollain tasolla epätasapainoa.

Terveelliseen elämään ei ole oikoteitä, vaan kyse on valinnoista ja elämäntavasta. Onneksi terveelliseen ruokavalioon ei ole vaikeaa päästä käyttämällä säännöllisesti ravintorikkaita orgaanisia yrttejä, mausteita, suolaa, hunajaa, marjoja ja kylmäpuristettuja öljyjä. Älä unohda myöskään vastustuskykyä vahvistavia todellisia tehotuotteita, kuten mehiläisten tuottamat kuningatarhyytelö ja propolis.