Tunne kehosi ja luo syvempi ja merkityksellisempi yhteys itseesi

Kehon tasapaino on ensiarvoisen tärkeä asia emmekä voi painottaa tätä tarpeeksi, koska sillä on suora yhteys meidän kokonaisvaltaiseen terveyteemme ja hyvinvointiimme. Jos kehosta ei pidä huolta alusta alkaen, sen kanssa joutuu kamppailemaan aivan turhaan elämän läpi. Tästä kamppailusta ovat esimerkkinä lukuisat elintapasairaudet, kuten syöpä, suolistosairaudet ja viimeisimpänä Covid-19 (aivan oikein, uskomme, että sairastumisella Covid-19-tautiin ja elintavoilla on vahva yhteys).

Ongelmallinen asia on se, ettei keho välttämättä näytä lyhyellä tai edes 10-20 vuoden jänteellä, että sillä on paha olla. Toki ne, jotka oppivat kuuntelemaan kehoa, aistivat pahoinvoinnin ja usein ryhtyvät sen vuoksi muuttamaan omaa elämäntapaa paremmin kokonaisvaltaista elämäntapaa tukevaan suuntaan. Älä siis koskaan laiminlyö kehoasi: sitoudu mieluummin siihen konkreettiseen ja erittäin tarpeelliseen ennaltaehkäisevään itsehoitotyöhön (ruoka, juoma, tasapaino ja elämäntapa), jonka avulla pysyt terveenä ja virkeänä läpi koko elämäsi.