Laventeli

Know Your Ingredients > Laventeli rentouttaa ja parantaa unen laatua

Taustatieto

Laventeli on voimakastuoksuinen yrtti, jota käytetään erityisesti tuoksuna ja kosmetiikassa.

Tärkeimmät vaikuttavat aineet ja terveysvaikutukset

Vaikka laventeli tunnetaan erityisesti rauhoittavasta vaikutuksestaan, sillä on myös kipua lievittäviä, anti-inflammatorisia, antiseptisiä, antifungaalisia (sieni-infektiot), antiviraalisia, antibakteerisia ja nestettä poistavia ominaisuuksia. Kasvin eteerinen öljy on laventelin tehoaine, ja sen tärkein yhdiste on linalyyliasetaatti.

Laventelin eteerinen öljy on erittäin monipuolinen ja se kuuluu joka kotiin. Se helpottaa rauhoittumista jos käyt ylikierroksilla ja ennen nukkumaanmenoa. Laventelin tasapainottava vaikutus lisää kestävyyttä ja antaa energiaa.

Laventelia arvostetaan myös ihon ja kauneuden hoidossa, sillä yrtillä on miellyttävän tuoksun lisäksi myös haavoja parantava vaikutus.

Mahdolliset haittavaikutukset

Laventeli on erittäin vahva aisteihin vaikuttava yrtti, joten käyttö kannattaa aloittaa asteittain.

Käyttösuositus

Laventelia voidaan käyttää pienissä määrin hienonnettuna ruokaan ja leivontaan.

Teetä varten käytä ½ tl tai vähemmän litraan vettä. Erityisesti laventelia voi suositella käytettäväksi teessä yhdessä muiden yrttien kanssa, esimerkiksi muiden mieltä rauhoittavien yrttien kuten kamomilla, sitruunamelissa ja salvia.

Usein laventelia käytetään tuoksuna, esimerkiksi tuoksupusseissa, jolloin se auttaa rauhoittamaan mielen ja tukemaan unen laatua. Laventeli myös puhdistaa epätoivotut tuoksut vaatteista, siksi sitä käytetään vaatekaapeissa.

Tiesitkö tämän laventelista?

• Laventelia on paljon erilaisia lajikkeita, joilla on eri vahvuuksia ja terveysvaikutuksia.
• Laventelin alkuperä on jäljitetty Kroatian Hvarin saarelle.
• Roomalaiset lisäsivät laventelia kylpyveteen tuoksuksi.
• Lääkinnällisiin tarkoituksiin laventelia alettiin käyttämään vasta 1500-luvulla.

Kirjoittaja

Niklas Christides